Qu'est-ce que c'est, la bibliotherapie ?
"Le roman est une méditation sur l'existence vue au travers de personnages imaginaires" Milan Kendura
Quoi de plus normal, donc, d'utiliser le roman comme vecteur d'apaisement des blessures du coeur ?
D'un point de vue historique, l'histoire de la bibliotherapie remonte à la Grèce antique comme en témoigne l'inscription "La poitrine médicinale de l'âme", qui se trouve au-dessus de la porte de la bibliothèque de Thèbes.
Au XVeme siècle, en France, Christine de Pizan relate dans ses écrits, des expériences bibliotherapeutiques qui lui permettent de se perfectionner intellectuellement et moralement, ainsi que de faciliter son veuvage suite au décès de son époux.
Au milieu des années 1800, des médecins incorporent des livres dans les plans de traitement de leurs patients.
Au début du XXeme siècle, Marcel Proust dans son texte "Sur la lecture", donne un indice sur le concept de bibliotherapie lorsqu'il parle du rapport entre lecture et thérapie, il suggère la lecture comme un soin psychothérapeutique.
Cependant, ce n'est qu'en 1916, durant la première guerre mondiale, que la bibliotherapie connait ses premières expériences concrètes. En effet, c'est Sadie Peterson Delaney, bibliothécaire en chef de l'Hôpital des anciens combattants des États-Unis, qui utilise des livres afin d'aider les anciens combattants traumatisés.
C'est à partir des années 2000 que la bibliotherapie commence à être reconnue et mise en pratique, notamment en Angleterre, ainsi qu'au Canada.
La bibliotherapie est donc l'art d'utiliser la lecture comme aide pour surmonter certaines étapes difficiles de la vie afin d'atteindre un meilleur niveau de bien-être.
Doit-on être un pro de la littérature pour consulter une bibliotherapeute ?
Pas de panique ! Non, il n'est pas impératif d'avoir un master en littérature pour consulter une bibliotherapeute.
L'un des rôles d'une bibliotherapeute est de trouver la lecture adaptée POUR VOUS !
Que vous soyez accro à la BD ou au manga, lecteur exclusif de textes courts, ou de romans de 1000 pages, il y a forcément une lecture pour vous, une lecture pour apaiser votre mal-être, une lecture pour vous apporter du réconfort, une lecture pour parler à votre coeur.
À ce sujet, il est important de souligner qu'une lecture qui vous est conseillée, ne sera pas toujours adaptée à votre ami/voisin/cousin, même s'il pense se trouver exactement dans la même situation que vous.
OK, je veux prendre rendez-vous mais j'aimerais savoir comment cela va se passer
Nous entrons là, dans le vif du sujet :
Vous souhaitez prendre rendez-vous car vous avez, par exemple, du mal à surmonter un deuil, une séparation, le départ d'un enfant, ou parce que vous êtes dans une phase de questionnement personnel et/ou professionnel. Peut-être souhaitez-vous plus simplement, améliorer votre bien-être général.
Dans ce cas, la procédure est très simple :
1/ Remplissez le formulaire de contact et je vous adresserai un mail dans les 24 heures suivantes.
2/ Cliquez sur le lien contenu dans ce mail pour avoir accès à mon calendrier, choisir puis réserver votre séance, et régler la réservation.
3/ Dans les quarante-huit heures précédents votre rendez-vous, je vous adresserai un second mail avec le lien pour notre visio-conference.
Mais peut-être souhaitez-vous savoir comment, exactement, se déroule une séance de bibliotherapie ?
En premier lieu, nous prendrons le temps d'échanger sur vous, sur votre situation et sur ce qui vous a poussé à prendre rendez-vous avec une bibliotherapeute.
Puis, nous discuterons de la formule que vous souhaitez souscrire :
- One-shot : une séance unique avec une liste de petits exercices de lecture/écriture à faire chez vous + une liste de romans/guides/poèmes/contes/nouvelles spécialement choisies pour vous.
- Trio : trois séances, avec à chaque fois, un bilan de la séance précédente et de vos lectures, un point sur vos ressentis, et une nouvelle liste de lecture pour préparer la séance suivante.
- Décade : dix séances, avec à chaque fois, un bilan de la séance précédente et de vos lectures, un point sur vos ressentis et une nouvelle liste de lecture pour préparer la séance suivante.
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